Confiance en soi

• Salarié.e.s éligibles au CPF
• Demandeur.e.s d'emploi
• Entrepreneur.e.s
• Particuliers
• Personnes en situation de handicap : des conditions d'accessibilités peuvent être mises en place. Merci de nous en informer avant afin de convenir ensemble des modalités d'accueil.

renforcer sa confiance en soi

• Réussir son rapport à soi-même et aux autres en milieu professionnel 
• Prendre du recul

• Accueillir et maîtriser ses émotions
• Maîtriser son stress
• Acquérir les repères de la confiance en soi

Méthodes pédagogiques 

✓ Apports théoriques  

✓ Questionnements : visualisation, auto perception, feed-back, exercices corporels

I. MIEUX SE CONNAÎTRE : 

1. Test d'auto positionnement inspiré de l'approche de Will SCHUTZ sur l'élément humain selon les 3 dimensions ( inclusion, contrôle, ouverture)

1. Se connaître grâce aux niveaux logiques de Robert dilts

Construction de sa propre pyramide selon les 6 niveaux logiques de Dilts : Environnement, Comportement, Capacités, Croyances et Valeurs, Identité et Sens. 

II. Développer sa confiance en soi  : 

1. Renforcer  l'estime de soi

• Connaître les trois piliers interdépendants.
• Modifier le rapport à soi-même.
• Modifier le rapport à l'action.
• Modifier le rapport aux autres.

1. Gérer son stress et ses émotions 

• Identifier et agir sur ses sources de stress
• Diagnostiquer et réguler ses émotions au travail 

       C. Identification d'un plan d'action personnalisé

• Salle de formation équipée (vidéo-projecteur, système audio)
• Supports pédagogiques adaptés, distribués à chaque cours
• Documents audio et vidéo, exercices complémentaires disponibles sur demande