Développer sa confiance en soi pour s'affirmer dans sa prise de parole en public

• Salarié.e.s éligibles au CPF
• Demandeur.e.s d'emploi
• Entrepreneur.e.s
• Particuliers
• Personnes en situation de handicap : des conditions d'accessibilités peuvent être mises en place. Merci de nous en informer avant afin de convenir ensemble des modalités d'accueil.

À l'issue de la formation, l'apprenant sera capable de : 

•  Identifier les piliers de l'estime de soi
• Adapter dans son environnement professionnel les techniques de prise de parole en public
• Appliquer les techniques de communication assertive dans son contexte professionnel

• Maîtriser son stress
• Pratiquer la communication orale
• Acceuillir et gérer les émotions
• Acquérir les repères de la confiance en soi

Méthodes pédagogiques 

✓ Apports théoriques  

✓ Questionnements : visualisation, auto perception, feed-back, exercices corporels

1 ère demi journée 

I. Développer sa confiance en soi en milieu professionnel 

1. Se connaître grâce aux niveaux logiques de Robert Dilts 
2. Renforcer  l'estime de soi

• image de soi, locus interne de contrôle et auto efficacité
• échanges, jeux et auto test

II. Prendre la parole en public 

A. Travailler sa posture , sa communication non verbale et para verbale 

=>exercices de mise en situation , échanges

       B. Visualisation et préparation de la séquence de prise de parole en public

2ème demi journée 

1. Retour d'expérience 

Levée des obstacles et des points de blocage

1. Gérer son stress et ses émotions 
2. Identifier et agir sur ses sources de stress
3. Apprivoiser son stress
4. Communiquer de façon assertive 
5. Découvrir son "style relationnel" et évaluer son niveau d'assertivité 
6. Identifier et adapter sa communication selon les différents style communicant (méthode DISC)

Bilan , test de connaissance et de satisfaction

• Salle de formation équipée (vidéo-projecteur, système audio)
• Supports pédagogiques adaptés, distribués à chaque cours
• Documents audio et vidéo, exercices complémentaires disponibles sur demande