Charge mentale, gestion du stress et des priorités

Dernière mise à jour : 24/06/2024

Une formation sur-mesure pour l'entreprise pour aborder ensemble la gestion du stress et trouver des solutions concrètes.

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Public visé

Personnes de l'équipe administrative de l'entreprise Metiista
Personnes en situation de handicap : des conditions d'accessibilités peuvent être mises en place. Merci de nous en informer avant afin de convenir ensemble des modalités d'accueil.

Prérequis

pas de pré-requis pour cette action

Objectifs de la formation

Comprendre les sources de stress spécifiques liés aux différents métiers
Acquérir des techniques pratiques de gestion du stress adaptées au contexte professionnel

Compétences acquises à l'issue de la formation

Identifier ses leviers d’action pour faire baisser sa charge mentale
Acquérir des techniques pratiques de gestion du stress adaptées au contexte professionnel
Mettre en place des outils opérationnels pour mieux organiser son temps et gérer ses priorités au quotidien

Modalités pédagogiques

* Une alternance entre des apports théoriques, des temps de réflexion individuelle, des travaux en petits groupes pour favoriser les prises de paroles de chacun et les échanges entre participants

* une formation intra « sur-mesure », construite pour répondre aux enjeux et aux problématiques spécifiques de l'organisation

* Une formation-action qui permet de travailler sur des problématiques réelles opérationnelles vécues par les participants au sein de l'organisation et de repartir de la formation avec des plans d'actions concrets à engager.

* Une posture de formatrice coach permettant de prendre du recul sur ce qu'expérimentent et vivent les participants dans le groupe pendant l'espace temps de la formation

Description

Salle de formation équipée (paperboards, vidéo-projecteur, système audio)
Supports pédagogiques adaptés, envoyés après la formation par mail avec bibliographie complémentaire

Moyens et supports pédagogiques

Salle de formation équipée (vidéo-projecteur, système audio)
Supports pédagogiques adaptés, distribués à chaque cours
Documents audio et vidéo, exercices complémentaires disponibles sur demande

Modalités d'évaluation et de suivi

Questionnaire d'auto-positionnement en début et en fin de formation.

Profil du / des Formateur(s)

Héloïse Boyer est formatrice et coach professionnelle certifiée par l'école International Mozaïk et certifiée PCC par la Fédération Internationale de Coaching (ICF). Diplômée de HEC Paris en 2002, elle a plus de 20 ans d'expérience en accompagnement du changement. Elle accompagne les organisations associatives, publiques et privées à réussir leurs changements en mobilisant toutes leurs ressources pour contribuer aux transitions sociétales et environnementales engagées. Elle est également formatrice pour le CNFPT (Centre National de Formation de la fonction Publique Territoriale), formée à l'animation de groupes de co-développement professionnel et à la médiation.